na mase

Vita-min Multiple Sport no wyglada profesjonalnie i google mowi mi ze popularne. napewno to bedize dobre dla mnie, cwicze fbw 3x w tyg, dieta na mase, 17lat hmm jeszcze mi matka teraz mowi ze jest lato pelno owocow po co mi witaminy, prawda to ? Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-06-30 14:33:17

ok dzieki, zakupie z tej firmy na v :) i glukoze w spozywczaku :) a i jeszcze kreatyne to na mase najlepiej stosowac czy na sile ?

tutaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

Ustaliłem nową dięte czy taka będzie dobra na masę ? I Czy te witaminy moga zostać, czy polecicie cos innego ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d81427aa364c128d2f1976f4477ea3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abb06d69fa0b4b22a43aa43ff376b2f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f312079b58534552b03d1ed80fb4e3c7.jpg [...]

Chodzi ci o takie owoce tak? Jeśli tak to troche głupie pytanie. Banan o kaks to 2 różne rzeczy. Banany są dobre na mase, a więc wcinaj śmiało. Narqa

trening na mase miesni brzucha rozni sie od treningu na rzezbe miesni brzucha???

JESZCZE RAZ APELUJE ABYŚ POSZUKAŁ W WYSZUKIWARCE PLANU NA MASE , JESLI NIE CHCE CI SIE RUSZYĆ TO TUTAJ MASZ UŁOŻONY PRZEZEMNIE: http://www.sfd.pl/temat96134/strona6699/#eot

dieta jest? jesli masz diete to wiesz czego potrzebujesz na mase gainer np.mass xxl

Brałęś kreatynę wiele razy a nie wiesz czy na mase wybrac gainera czy białko? Gainera. Gainer megabola nie jest zły. Pzdr.

[...] plus ćwiczenia które bedziesz wykonywał na dane partie ciała. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj troszke tutaj. co do samego planu jest wiele możliwosci. jesli na mase to klatki nie trzeba 2 razy w tyg cwiczyc. chyba ze masz problem z jej rozwinieciem.ale anwet nie wiem ile juz "pakujesz". Jesli chcesz 4dniowy plan to ja [...]

a co do treningu to treningi tak samo jak na mase?co drugi dzień?czy np,od pon do pią a weekend wolny?

jak zaczniesz jeść jak człowiek też zobaczysz podobne efekty. poza tym dextro to nic nie warte cukry, a kreatyna nie wpływa bezpośrednio na masę.

a o dextro zapytałem bo po treningu potrzebne sa szybkie weglowodany ale cukry przejda na mase... a na rzezbe trzeba troche zmodyfikowac dietke poprostu szybciej pisałem niz myslałem hehe

[...] dla początkujących" oraz "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę/trening, daj do sprawdzenia w odp. dziale. Masa rośnie od diety z dodatnim bilansem kcal. i odp. ilością białka, węgli i tłuszczy w diecie oraz tren. na mase, suple to tylko dodatki to tych 2 podstawowych rzeczy bez których nic nie osiągniesz.

dieta i rozpiska na mase

To ok. Chociaż środki lepsze na masę a nie na redukcję. Ile chcesz ciągnąć ten cykl? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-11 16:00:04

Ja bym ci proponowal jednak trening na mase. 90kg ci pasuje, a jak zaczniesz rzezbic to ci zejdzie sporo bo jak pisales masz tluszcz(opone). pzdr

cykl na mase jest dobry!a jak jestes taki madry to napisz mi lepszy~!w gebie kazdy madry

nie to nie do ciebie!a jaki cykl mi bys polecil na mase????????chodzi mi o powazne urosniecie:)!!!!!jakies 15-20kg!

bernal widac gowno sie znasz to trening na mase z forum K**